Трябва да направите кардио, за да загубите мазнини (Истината) от Eguzki Medium

Егузки

27 декември 2018 г. 2 минути четене

Трябва ли да правите кардио, когато искате да отслабнете и да отслабнете? Ами това зависи от вашата индивидуална ситуация и тип тяло.

трябва

Ще чуете противоположни мнения относно това дали трябва да правите кардио, за да губите мазнини. Някои треньори казват, че кардиото е загуба на време и че трябва да се фокусирате само върху упражненията за силова тренировка. Докато други треньори препоръчват да правите редовно кардио.

Сега, ако сте запознати с моя подход към фитнеса и храненето, знаете, че не обичам да давам по една рецепта на всички. Обичам да намалявам мащаба, да виждам общата картина, да обсъждам плюсовете и минусите и да ви позволя да решите сами кой е най-добрият подход за вас и вашите фитнес цели.

В: Имате ли нужда от кардио, за да губите мазнини?