4-те индекса, които предупреждават за наднорменото тегло - CMD Sport
Заседналият начин на живот се е увеличил сред населението до такава степен, че е една от основните причини за преждевременна смърт поради настоящия начин на живот (ниска физическа активност) и хранителни навици (висока консумация на ултрапреработена храна).
Според последните доклади на СЗО те показват колко тревожна е настоящата ситуация, която някои експерти вече определят като „епидемия от затлъстяване“. По-конкретно, повече от 2 милиона и половина души умират годишно от затлъстяване или наднормено тегло поради големия енергиен дисбаланс между консумираните и изгорените калории.
За да се предотврати затлъстяването, Freeletics казва, че най-важното е да възприемете здравословни навици като да спортувате, да ядете по-истинска храна и да сте по-активни. В Испания 19% от момчетата и 17% от момичетата страдат от затлъстяване, според проучване, проведено от Европейската инициатива за наблюдение на детското затлъстяване на Световната здравна организация (СЗО). „Много е важно да насърчавате физическата активност чрез спорт от най-ранна възраст, честите упражнения помагат за оптимално психическо и физическо здраве, стресът намалява и сме по-щастливи“, казва специалистът по физическо обучение Freeletics, Ванеса Гебхард.