4-часовото тяло R

Горд с разработването на софтуер, горд от това, че съм инженер

от Тим Ферис

Защо го прочетох

Слушам подкаста на Тим Ферис, 4-часовия подкаст на работната седмица и ми се струва доста странен човек, с доста новаторски идеи и много загрижен за бързото усвояване и овладяване на много различни дисциплини. Не съм съгласен с всичко, което проповядва Тим, но истината е, че много от идеите му ми се струват много добри и са дали резултати на много от последователите му. Разбирам, че това не означава, че те работят във всички случаи, но поне лудите идеи на Тим са тествани неведнъж.

4-часовото тяло или Идеалното тяло за 4 часа, което е неговото заглавие на испански, се занимава основно с две неща: как да отслабнете и как да качите мускули. И аз се интересувам от отслабване, така че защо да не получим някои идеи от един човек, последван от милиони?

За какво се разказва в книгата

Книгата се опитва да ви научи как да получите перфектно тяло за 4 часа. Е, мисля, че заглавието е по-подбрано, за да се побере с други книги на автора като „4-часовата работна седмица“ и други с подобни заглавия.

Той обхваща теми, свързани със загуба на тегло, други теми за това как да натрупате мускули по брутален начин или как да правите невероятен секс. В книгата той предлага да се спазва диета, наречена ниско съдържание на въглехидрати и предлага да се следват редица упражнения за натрупване на мускули, базирани на концепцията за минималната ефективна доза.

Когато се занимава с много разнообразни теми и с почти противоречиви цели (не може да бъде, че искате да отслабнете и че искате да имате тяло на културист едновременно), авторът обяснява, че не е необходимо да четете книгата от самото начало за да завърши, достатъчно е да се концентрираме върху аспектите, които интересуват още един.

Заключения и оценка

Както казах, темата, която ме интересува (и ме интересува), е отслабването. Така че не мога да оценя цялата книга, но частта за отслабване е донякъде противоречива.