4 СЪВЕТА ЗА ИЗБЯГАНЕ НА НАДЕЖДАНЕ НА СТРЕС; Baïa Food Co.

публикувани от Baia Food на 01 декември 2016г

избягане

Това може да звучи познато. Вие сте в стрес, изпитвате безпокойство, ядете повече, защото тялото ви постоянно ви пита за закуски и сте склонни да пиете по-сладко от обикновено. И както е очевидно, вие напълнявате.

Дори ако се опитате да избегнете нездравословна храна, може също да наддадете на тегло. И защото? Стресът може да доведе до промени в метаболизма, които ни пречат да изгаряме мазнините толкова ефективно.

Стресът блокира способността ни да отслабваме. Той променя поведението на надбъбречните ни жлези и нивата на кортизол и следователно мазнините не се превръщат в глюкоза (енергия, която е на разположение за изгаряне), а остават в клетките ни, което води, например, до този „триплет“, невъзможен за отстраняване.

Освен това излишните телесни мазнини могат да доведат до излишък на естроген и да причинят хормонален дисбаланс, особено при жените.

Опитвали сте няколко пъти да отслабнете с изключително ограничителни диети и много физически упражнения, без да постигнете желаните резултати. Ако добавим към това обичайния ежедневен стрес, това е бомба със закъснител за нашето тяло. Ще можете само да увеличите значително апетита си, да накарате тялото си да изпитва желание и в крайна сметка да се храните с безпокойство, без енергия и лошо настроение.