4 супервитамин сока; никос с пресни зеленчуци и плодове
Актуализирано на 4 септември 2020 г., 18:31
Тези витаминни и минерални коктейли са вкусен и лесен начин за консумация на плодове и зеленчуци. Възползвайте се и се натоварете с антиоксиданти и енергия!
В зеленчуковите градини и пазари намираме всички необходими съставки, за да приготвим зеленчукови ястия, богати на витамини, но също така и сокове и смутита. Няма по-добър еликсир за вашето здраве от концентрираната жизненост на някои добри пресни зеленчуци и плодове.
Много зелен сок с краставица, ябълка и листа
Няма по-добър еликсир за вашето здраве от концентрираната жизненост на някои добри пресни зеленчуци.
Съставки за 1 човек
- 1 краставица
- 2 ябълки
- 1 стрък магданоз
- 1 шепа зелени листа
- 1 парче джинджифил
- Сокът от половин лимон
Подготовка
- Измийте съставките много добре и ги нарежете.
- Предайте ги отдолу за a сокоизстисквач и зеленият препарат ще бъде готов за наслада. Ако нямате помпа, можете да използвате пасатор през целия живот. Въпреки че има важна разлика между едното и другото: С пасатора няма да извлечете целия сок от зелените листа и освен това ще ръждясва по-бързо.
- Ако нямате сокоизстисквачка или пасатор, друг вариант е натрошете всички съставки и след това ги прекарайте през тензух или торба от плат, за да се прецеди и отдели течността от влакното.
Рецепта от Хавиер Медведовски.
Сок от портокал и грейпфрут с кубчета мента
Цитрусовите плодове са отличен източник на витамин С. В тази рецепта те се използват 3 различни цитруса и се добавят кубчета лед с листа от мента. Това определено е напитка колкото освежаващо, толкова и здравословно.
Съставки за 1 човек