4 прекрасни вечери с по-малко от 500 калории, за да отслабнете La Opinion

The тържества в края на годината приближете се, нормално е сред толкова много ангажименти като партита, срещи, вечери и ханове нека пренебрегваме малко нашето хранене и увеличете консумацията на храна Y. пийте, много повече от обикновено. Един добър начин да грижи се за линията Y. не наддават на тегло, е да се грижим максимално за храната си през седмицата. Вечерята е едно от храненията през деня, към което повечето са склонни качвам килограми, Това е така, защото е времето, когато по-малко калории изгаряме, тялото вече се подготвя за почивка, точно като нашето метаболизъм.

калории

Представяме ви извънредни алтернативи за вечеря светлина и питателна Без съмнение добра алтернатива за допълване на ексцесиите, които идват с коледните празници!

1. Пиле на скара и салата от рукола

2. Смесена зеленчукова и ечемичена супа

За студени дни в която тялото иска нещо топло, но ние искаме да се погрижим за калории тази супа е истинско чудо. Това рецепта това е най-много лесно да се подготви, е засищащ Y. утешително. Откроява се с използването на зеленчуци с свойства за отслабване, целина се приписва голяма слабителни ползи заради неговата високо съдържание на фибри, е Нискокалорични и облагодетелства отстраняване на течности Y. задържани токсини. От своя страна на морков има го термогенни свойства, Какво ускоряват метаболизма и помощ изгаряне на мазнини. И накрая звездна съставка, на ечемик е цяла зърнена култура, богата на фибри, със страхотни свойства диуретик, храносмилателна, лаксативи, детоксикатори Y. противовъзпалително.