4 лесни упражнения за отслабване у дома - La Neta Neta
Въпреки че лятото е тук, този сезон може да не сме имали много време за бикини. Все още има лесни упражнения за отслабване у дома и какво можете да правите ежедневно, за да поддържате форма. Безполезно е без добра здравословна и балансирана диета. Можеш да получиш!
Тъй като не можем да ходим на фитнес колкото преди, за да избегнем тълпи, къщата ни все още е идеалното място да продължим със спортните съчетания.
Пилатес
Трябва да следвате инструктор, например от вашата фитнес зала или човек, специализиран в този вид дисциплина. С пилатес можем да правим лицеви опори и коремни преси по спокоен начин и ще видим как отслабваме и влизаме във форма.