Здравословно отслабване с треньор - Карол Амарне
Поздравления за това, че искаш да направиш още една стъпка напред отслабнете здравословно. И преди да си навлечем неприятности, ви казвам едно: начинът да бъдете здрави е във вас, а не в тази статия. Изненадващо нали? Е, вземете химикалка и хартия, ако желаете. На първо място, да ви кажа, че ако искате да завършите този запис, можете да го направите с подкаста и придружаващото видео. А сега да да: да започнем!
Какво ще намерите в този пост
Вярвах на всичко, което ми казваха
Позволете ми бързо да ви разкажа историята си: изглежда съм от семейството на Клаудия Шифър, без да знам. Когато бях малка, обкръжението ми ми говореше с думи като „Не яж това“ „Ако ядеш това, ще напълнееш“ ... И си спомням, че бях нормално, невинно момиче, но с течение на времето тя повярваха на това, което казаха ...
Изграждах реалността си въз основа на това, което ми казваха, така че напълнявах и имах доста нездравословно поведение. Така че имайте предвид това: можете да бъдете човекът, който искате да бъдете. Спрете да вярвате на ограничителните очаквания и вярвания, които хората ви казват и отсега нататък се запитайте: какво искам да мисля отсега нататък отслабнете здравословно?
И също така защо искам да отслабна? И когато го направите, помислете върху следното: колко важно е отслабването за мен? Какво ще означава отслабване за мен?