4 Хранителни и засищащи напитки - По-добре със здравето

по-добре

Едно от големите притеснения, които повечето от нас, които искат да се хранят здравословно, е да решим кои са хранителните напитки, които трябва да включим в ежедневното си меню.

Трябва да се отбележи, че много напитки, които ни задоволяват, предполагат и прекомерен прием на калории. Поради тази причина днес искаме да поговорим с вас за здравословни и задоволителни хранителни напитки едновременно. Ти ще обичаш!

Здравословни хранителни напитки

Натурален портокалов сок

Портокаловият сок има a много витамини, минерали, въглехидрати и фибри. До такава степен, че само в една чаша от тази освежаваща напитка можем да открием 0,1 g фибри, 0,7 g протеин, 39 mg витамин С, 9 g въглехидрати и 172 калории.

За да научите повече за състава на храната, посетете: BEDCA

чаша кафе

С чаша кафе ще осигурите на тялото си достатъчно количество протеини, натрий и въглехидрати. Можете също така да сте напълно сигурни, че пиете много питателна напитка с много малко калории.

Ако го предпочитате с мляко, то трябва да е обезмаслено, ако искаме да е възможно най-здравословно.