4 „гениални“ начина да излъжете мозъка си, за да избегнете преяждането Health180

Блок, показващ подписа на издателя.

избегнете

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

През цялото време мислим как отслабнете по здравословен начин: упражнения, диета, трикове, не е лошо. Но ние забравяме, че мозък той също играе доминираща роля в нашето тяло, така че вниманието му може да бъде друг ключ.

Според проучване на Алберт Айнщайн Медицински колеж, Ню Йорк, след продължителен период от глад, като диета строг например, мозък страда от недостиг на хранителни вещества, което задейства невроните да започнат да се хранят помежду си.

Този процес, т.нар автофагия, който се стреми да получи хранителни вещества, задейства поредица от химични сигнали, които принуждават тялото ви да погълне храна спешно, карайки ви да ядете храна спешно.

Но това не е свързано само с вътрешните процеси, които мозък генерира, също така с начина, по който възможността да „изневерявате“ ви помага да се чувствате повече удовлетворен, яжте по-малко и дори генерирайте себе си уелнес. Ето защо споделяме няколко прости техники, които можете да приложите.