4 дневна диета
Индекс на статията
4-дневната диета протича с много различни имена: тя е известна още като диета за стюардеса, диета за стюардеса, диета за стюардеси TWA, диета за стюардеса в Иберия и диета от клиниката Mayo (още една). Между другото, клиниката Mayo е толкова уморена да получава диети, които те не са проектирали, че в крайна сметка са написали книга „Диетата на клиниката Mayo: Яжте добре. Наслаждавай се на живота. Отслабнете, което беше публикувано през януари 2013 г. и в което те дават всякакви съвети и информация, за да водят здравословна диета.
Но връщайки се към актуалната тема днес, 4-дневната диета е краш диета, предназначена да отслабне много за кратко време, с рисковете, които това води, въпреки че казват, че ако се прави правилно и всички правила следват, това може да ни помогне да познаем някои от слабите си места по въпроса за диетата и да ни помогне да ги коригираме. Нека да копаем малко по-дълбоко.
Произход на диетата
За разлика от обичайното, 4-дневната диета има известен автор. Въпреки че може би това твърдение е малко пресилено. Нека се опитаме да ви обясним този тарикат.
4-дневната диета е публикувана за първи път в Съединените щати през 1985 г. под заглавието Четиридневна дивна диета; Загубете 10 килограма за 4 дни (Отслабнете 10 килограма за 4 дни). Автор на книгата е Маргарет Данброт. А какво ще кажете за госпожа Данброт? Е, истината е, че много малко. Предполагаме, че той трябва да е американец, тъй като там за първи път са публикувани всичките му книги. Маргарет Данброт е написала повече от дузина книги, много от които в сътрудничество с други автори (като „Противораковата диета“ с Доналд Р. Герман, „Горещата линия за красота на лекаря“ с Фредрик Хаберман и „Диета за ритъм на тялото на жените“ с Хенриета Спенсър) . Най-широко разпространената версия на супената диета е извадена от неговата книга (написана самостоятелно и публикувана през 1997 г.) Новата диета със зелеви супи .
За автора може да се каже малко друго, освен че нито една от тези книги не е публикувана в Испания. Всеки опит за събиране на информация за него е напълно неуспешен. Има само две неща, които са много ясни: 4-дневната диета се извлича от книгата й дума по дума, а диетата на стюардесата е атенюирано копие.
Каква е 4-дневната диета?
4-дневната диета е доста строга краш диета с доста странности. Всички диети показват, че трябва да пиете два до три литра вода на ден. Тук, за да сте сигурни, че няма да забравите да го направите, водата е част от диетата и те посочват през цялото време, когато трябва да пиете.
Първата чаша вода трябва да изпиете веднага щом станете, след това трябва да отидете до тоалетната, да уринирате и да се претеглите след това. Трябва да следвате тази рутина всеки ден, защото по този начин, казва Маргарет Данброт, ще можете да видите напредъка, който постигате, и да се чувствате по-енергични да продължите.