4 диети за отслабване, които трябва да се избягват - Лични треньори във Валенсия

Обещават ни да отслабнем след няколко седмици и да имаме тяло 10. И те имат много последователи. Нетърпеливи сме и искаме резултати сега. И истината е, че отслабвате с тях, но на каква цена? И с какви последици за нашето тяло?

Така наречените „чудо диети“ имат сериозно увреждане на здравето: възстановяване на повече тегло, отколкото загуба, метаболитни нарушения, кожни промени, състояния на тревожност и раздразнителност ... наред с други вредни ефекти.

След това подробно описваме някои от тези, които е най-добре да се пазят.

Дисоциирани диети: Техният трик е, че те са с ниско съдържание на въглехидрати или с високо съдържание на мазнини, което причинява бърза загуба на тегло. Неговите ефекти обаче са вредни за организма. Като не приема въглехидрати, от които се извлича необходимата за функционирането на организма глюкоза, той страда. Тогава се появява висок холестерол и други индикатори, че нещо се случва в тялото. Тя се основава на факта, че въглехидратите, смесени с протеини, не могат да се приемат в едно и също хранене (например ястие с тестени изделия и след това месо). Но във всеки случай това е много трудна цел за постигане, тъй като няма храни, които да са съставени само от въглехидрати или протеини. Напротив, повечето храни освен мазнини съдържат и смес от двете.

Следователно дисоциираните диети се основават на фалшив принцип, като например да се каже, че това, което ви прави дебели, не е самата храна, а начинът, по който тя се комбинира. Толкова абсурдно е, че в някои от тези диети се казва, че можете да имате сладолед, но без да смесвате вкусове. Те дори стигат до това, че отричат енергийната стойност на храната и необходимостта да се балансира балансът на приетите и консумираните калории.