3-те тренировки, които можете да правите у дома и на открито, които изгарят най-много калории
Колко прекрасно е да можеш да избираш къде и как да тренираш. След месеци осъден на маркирайте ни HIIT таблица в оскъдното пространство между дивана и телевизионния шкаф, направете стъпка по стъпката прибирайки се у дома или в практикувайте нашите йога асани на постелка изпънати в средата на кухнята, ние се върнахме в това състояние, където можем тренирайте на открито , или поне комбинирайте тренировки на закрито с тренировки на открито.
Вече мислим за летните тенденции с тези рокли, кецове, клинове. на Zara, H&M и компания
Далеч от дома: Бягане
Освен ако не разполагате с бягаща пътека у дома, докато спортните зали не отворят най-много бегачите ще практикуват този спорт на открито. Да бягам „Бори се с целулита и намалява мазнините по цялото тяло ”, казва Алекс Гарсия, ръководител на фитнес-бутика Fit Club Madrid. Както добре „Укрепва костите и помага борба със стреса и безпокойството ". За един час бягане, някои 700 калории, "Въпреки че това винаги ще зависи от тена на лицето и интензивността на джогинга ”, Добавя Алекс Гарсия