Диети за отслабване със странни имена, но дали работят
Диетите, които имат странни имена, имат странности, които ги правят привлекателни. Работят ли диети със странни имена или са само за внимание?
Искате ли да отслабнете? Отлагахте ли настройката си за лятото и операция „Бикини“ ви затруднява? Време е да се направи план. Напомняме ви, на първо място, че трябва да се консултирате с диетолог, тъй като не всички диети са валидни за всички и най-добре е да работите с професионалист, за да разберете коя е най-подходяща за вас, въпреки че е вярно, че някои диетите са по-привлекателни благодарение на техните особености. Разказваме ви тези, които през последните години предизвикаха най-голям интерес сред потребителите на Mujerhoy, и обясняваме защо:
Диетата на часовете
Ти риск от напълняване или трудности при отслабване те имат много общо с часовниковата стрелка. Защо вечерята в осем следобед не е същата като в 10 през нощта? Обяснява го д-р Марта Гаролет, световен експерт по хронобиология. Както се посочва в статията на Марисол Гисасола, цитирайки експерта Марта Гараулет, тайната на този успех е, че нашата биология реагира по различен начин на калориите, които консумираме по различно време на деня. Повече за диетата на часовете.
Сандвич диетата
Името на този хранителен залог може да е любопитно (поради демонизирането на въглехидратите), но истината е, че това, което предлага диетологът Терика Уриол, съавтор с Ана Мария Паскуал от „Диетата против Дюкан“ (Ediciones B), е по-здравословно, отколкото звучи. Според експерта, чиято максимална предпоставка е, че "можете да отслабнете, като ядете всичко"Основата на тази диета се състои в приемането на храна като ориентир на хранителната пирамида, която показва какъв тип храна да се яде и също така дали да се яде повече или по-малко. Повече за сандвич диетата.
Диетата на двама
Той е наречен така, защото номер 2 ви помага да запомните ежедневните порции храна в това предложение от лекаря и диетолог Мария Ангелес Лопес Марин, от Медицински център Русиньол. По този начин всеки ден трябва да консумираме 2 порции протеин, 2 порции зеленолистни зеленчуци, 2 порции плодове, 2 порции обезмаслени млечни продукти, 2 порции екстра върджин зехтин и като изключение, потвърждаващо диетата, 1 порция хляб . Разбира се, изключения са отбелязани по отношение на количествата и храната. Повече за диетата dos.
Логичната диета
Лекарят по хранене Лора Изабел Аранц, промоутър на логическата диета, предлага насоките на логичната диета, която в Испания взема модела на средиземноморската диета. Това е предложение, което отчита емоционалното хранене и се откроява с разнообразието от храни, особено плодове и зеленчуци. Той позволява десерти и леки закуски на базата на сочни череши, дини или резенчета пъпеши и салати със сезонни домати, към които можем да добавим съставки като сусам, чиа и дори парчета плодове, които запълват нашите таблици за хроматизъм и антиоксиданти. Повече за логичната диета.