3-те най-добри везни за биоимпеданс и телесни мазнини!
Вследствие на ситуацията, причинена от коронавируса, много хора са избрали онлайн терапевтичен формат. Това е напълно осъществимо, има само един проблем: измерванията.
По очевидни причини те не могат да се извършват с моята скала и в този момент пациентите се съмняват или се провалят при избора на метод. Поради тази причина създадох тази статия, за да можете ефективно да правите собствени измервания.
В този контекст възниква необходимостта да знаем как да изберем кой е По-добре надеждна скала за биоимпеданс.
Надеждни ли са скалите за биоимпеданс?
Вярно е ... измерването на мазнините е един от най-удобните начини за измерване на процента телесни мазнини, които имате. Но Надежден ли е измервател на мазнини?
The скали за биоимпеданс Y. дебитомери Те имат огромни предимства в сравнение с други системи и методи за измерване на процента телесни мазнини, които имаме:
Колко сайтове познавате, които предлагат услуга за измерване на процента телесни мазнини? The DEXA анализ или Имерсионните денситометрични тестове трябва да се извършват в специализирани центрове, така че те могат да бъдат доста скъпи. Ако имате измервател на мазнини или скала за биоимпеданс у дома, можете да ги използвате по всяко време.
Точни везни за баня за измерване на мазнини
Първа измама: везните за баня са точни и се използват за измерване на мазнини. Ако отидете в Amazon или някъде другаде, ще видите редица везни, дори и с Bluetooth, на много евтина цена (по-малко от 30 евро), много красиви и да отговарят на вашата баня, които обещават да ви дадат биометрични или анализ данни.състав на тялото. .
Как работи дебеломер?
Най-популярните мазнини за домашна употреба използват биоимпеданс (или BIA) като метод за измерване.
Какво е биоимпеданс или биоелектричен импеданс?
Когато използвате измервател на мазнини или скала за биоимпеданс, малък, незабележим електрически ток преминава през тялото ви. Електрическият ток преминава по-бързо през мастната тъкан, отколкото през мускулите, така че размерът на съпротивлението, което тялото ви оказва на електрическия ток, определя колко мазнини- свободна телесна маса, която имате, тоест от мастна тъкан.
Както всички измервания на телесни мазнини, скалата за биоимпеданс не измерва процента на телесните мазнини. Всъщност това, което измерва, е плътността и с помощта на формула изчислете какъв е процентът на телесните мазнини въз основа на пълната плътност.
Как да се измери телесните мазнини
Повечето скали за биоимпеданс включват вашата възраст и пол във формулата, за да ви дадат по-точно измерване.. Истината е, че макар че дебитомерът не ви предлага „истинско“ измерване, тъй като това би било невъзможно, това не е много важно. Идеята на използването на измервател на мазнини е да се наблюдават промените в телесния състав в средносрочен и дългосрочен план.