33% от испанците се срамуват, че не са изпълнили здравните си цели - ORH

цели

Януари е месецът на резолюциите par excellence. И от няколко години тези, свързани със здравето, придобиват значение, за да станат главни действащи лица в списъците с цели за новата година. Според Докторалия, 81% от испанците, които казват, че са определили резолюции за 2018 г., да правят повече физически упражнения, да отслабват и да се грижат по-добре за здравето си като цяло, се появяват на първите позиции в желанията си за новата година.

По-малко стрес: сред най-желаните и в същото време най-сложните цели за постигане

Що се отнася до здравето, испанците са наясно с 3-те си най-важни цели: да правят повече физически упражнения (42%), да отслабват (41%) и да се грижат по-добре за здравето (36%). Любопитното е, че първите две са най-трудно постижимите в миналото.

Да се ​​научим да контролираме стреса също е един от висящите предмети за испанците, тъй като заема трето място в класацията на най-трудните за постигане цели. Тази година 28% искат да се научат да го управляват окончателно. По подобен начин подобряването на баланса между личния и професионалния живот, един от най-големите източници на стрес в сегашното ни общество, е друга цел за 1 от 3 испанци. Междувременно отказът от тютюнопушенето, една от класическите резолюции на всяка година, пада на седма позиция в класацията, зад желанието да се следва по-балансирана диета.

Как наистина да изпълним целите?

Поддържането на мотивацията за постигане на целите не е лесно и не са малко хората, които се отказват от тях за изгубени дори преди края на януари. Според проучването Doctoralia испанските пациенти вярват, че наличието на професионална подкрепа от здравен специалист (41%) е ключовият елемент, който ще им помогне да постигнат целите си за тази току-що започнала година. И е, че въпреки наличието на много информация през мрежата, в здравни аспекти винаги е необходимо да се консултирате със специалист, който посещава пациента по персонализиран начин и предоставя инструменти, адаптирани към техните нужди и специфичните им характеристики.