3 Вкусни и питателни рецепти за супа за по-малко от 30 минути

Днес е неговият ред редът към супите. Не към сашето или консервираните супи, заредени с консерванти, глутамат и токсични вещества, не към удебелените ресторантски супи на основата на масло и сметана, а към домашно приготвени зеленчукови супи, пълни с хранителни вещества, топлина и живот.

Има и безброй рецепти, които се приготвят лесно и бързо, за по-малко от 30 минути, като 3-те, които избрах за вас днес. Успокояващо, хидратиращо, почистващо и алкализиращо... Струва ли си да готвите или не? 🙂

Много съм супа, признавам го, Обичам да готвя с всички лъжици, тъй като бях джудже. Както през лятото, така и през зимата. Топли и студени супи, конзоми, пюрета, бульони, смутита ... всичко, обичам!

10 причини да обичате домашно приготвените супи. За „претегляне“ е казано!

Те са много овлажнители.
Има ниско съдържание на мазнини и в калории.
Правейки ги у дома, ние гарантираме използването на качествени масла: зехтин и кокосово масло.
Те засищат и те съдържат много фибри.
Има с ниско съдържание на захари (те не създават скокове на глюкоза или инсулин).
Знам смилайте лесно.
Принос на протеин от бобови растения, зеленчуци, зърнени култури и семена.
Може да се вземе топъл или студен.
Има супи за всички небца: пикантно, солено, сладко, горчиво ...
Те могат да бъдат направени с времето и дръжте ги замразени.