3 забранени храни за ARTHRITIS, които увеличават болката в новите уплътняващи стави
Обърнете внимание на 3-те забранени храни за артрит, които не трябва да ядете, ако страдате от това заболяване. Научете в статията защо следните храни причиняват възпаление и болки в ставите в цялото тяло.
Ако сте забелязали, че след консумация на месо болката в тялото ви се увеличава, каним ви да научите научните доказателства, които обясняват защо месото и две други храни причиняват болка в ставите.
Освен това, ние ви учим как да замените естествено 3-те забранени храни за артрит във вашето ежедневие, за да контролирате болката си.
1. Мляко и производни
Според проучване, проведено в Изследователския институт, Швеция, млякото съдържа инфекциозни агенти. Инфекциозните агенти се наричат стрептококи и участват в артрита.
Дори пастьоризираното краве мляко, закупено в момента от супермаркета, съдържа споменатите вредни вещества. Стрептококите оцеляват, защото издържат на високите температури на този процес. (3)
Според проучване, проведено в Университета на Флорида, друг недостатък на млякото при хора с артрит е, че то е алергенна храна. В резултат на алергии пиенето на мляко увеличава болката, сковаността и възпалението при артрит. (4)
Проучване в British Medical Journal оценява 52-годишна жена с алергия към мляко, страдаща от артрит преди 11 години. Когато тази жена гладува 3 дни, тя не проявява скованост или нежност и има само 1 точка на болка.
Като включи отново млякото, той се върна към сутрешната си скованост до 30 минути, представи 4 възпалителни точки и 14 нежни стави. Можем да видим, че симптомите на артрит се засилват значително от алергията към млякото. (5)
От друга страна, проучване, проведено в Университета в Осло, показва, че безмлечната диета с растителни храни при хора с и без алергии подобрява болката при артрит. (6)
Ако искате да знаете други недостатъци на кравето мляко и как да го замените по естествен начин в диетата си, съветвам ви да прочетете следната статия, щракнете върху връзката: 6 причини, поради които пиенето на краве мляко влошава болката при артрит.
2. Лоши мазнини и пържени храни
Според Медицинското училище в Йейл затлъстяването е фактор, който увеличава симптомите на възпаление. Излишното тегло е свързано с голяма консумация на храни с високо съдържание на калории, мазнини, захари и натрий, като бързи храни.
Бързите храни или бързите храни произвеждат натрупване на мазнини в тялото. Увеличаването на мазнините води до широко възпаление и болки при артрит.
Натрупаната мазнина в тялото се нарича бяла мастна тъкан. Целевата тъкан освобождава възпалителни вещества като фактор, свързан с артрит, туморна некроза.
Източникът на мазнини, които включвате в диетата си, е важен. Вид мазнини, омега 6, присъстващи в соевите, царевичните и слънчогледовите масла, увеличават симптомите на артрит.