Отслабвайте без усилия! - Периодично гладуване с използване на диета 168 за отслабване

гладуване

„Все повече хора избират диетата на гладно с прекъсване 16/8 като бърз и ефективен начин за отслабване. "

Лятото е точно зад ъгъла, но тялото ви все още не е готово за плаж. Не сте успели да получите фигурата, която сте искали и чувствате, че няма време. Не се притеснявайте, има надежда!

Отслабнете и вземете онази лятна бикини фигура, за която сте мечтали, като следвате диетата на гладно с прекъсване 16/8. The периодично гладуване изисква да не консумирате никаква храна в определен определен период от време; затова се нарича диетата с прекъсвания 16/8.

Никой няма да повярва на този странен начин за отслабване, но ще го обясним по-долу:

Как работи?

Има скорошно проучване, публикувано в списание Nutrition and Healthy Aging, където 23 мъже и жени с наднормено тегло са спазвали диетата "16: 8" в продължение на 12 седмици. Тази диета се състои от гладуване в продължение на 16 часа и хранене само през останалите 8 часа. Изследователите сравняват резултатите си с контролна група, която се храни нормално.