3 причини, поради които диетите не са и няма да работят за вас - АФРИКА МАРТИН - ДИОЗА
Това мислене е много пристрастяващо, защото предлага добри резултати в краткосрочен план. Но какво се случва в дългосрочен план?
Всички сме били на диета в даден момент и сме загубили онези 3 кг или 5 кг или 10 кг, които са ни останали, но след известно време сме взели същите тези килограми и още малко. Случвало ли ви се е? и не сте ли болни от диети? Писна ми, след като страдах от този проблем повече от 20 години и благодарение на факта, че бях постигнал добри резултати в други области от живота си, прилагайки седемте скрити истини на живота (много ценно знание, почти тайна, защото не е преподавани в училища или университети, но това е успяло да бъде изучавано и преподавано през вековете в различни култури), реших да приложа тези знания в моя начин на справяне с този проблем: моето наднормено тегло.
След като имах добри резултати с мен и много други жени, сега мога да ви помогна да разберете защо диетите не са работили за вас и няма да работят за вас, за да постигнете и след това да поддържате идеалното си тяло.
Търсите решението в тялото, когато това не е причината, а симптомът. Трябва да потърсите решението в трансформацията на ума си. Защото причината да не можете да отслабнете и да се стабилизирате е в съзнанието ви.
Започвате диета и в началото е нормално да имате добро ниво на мотивация, което ви улеснява в прилагането на новите насоки за хранене. Но в един момент мотивацията пада и се появяват негативните навици, които сте имали с диетата си: преяждане, закуска между храненията или връщане към по-малко здравословни храни и т.н., и в крайна сметка изоставяме добрите навици, които се опитваме да установим.
Какво става тук? Защо правим това? Защо мотивацията пада и пропускаме плана си?
Трябва да знаете, че основната причина за всичко това е в несъзнателно обуславяне че сте записали. И какво е това? Е, те са психични асоциации, които ви водят до автоматично повтарящо се поведение около храната, теглото, тялото и самооценката ви.
Те се основават на идеи, мисли, на които в даден момент им дадохте абсолютната сила да бъдат истина (тоест повярвахте им) и когато им повярвате, те се превръщат във вашия актьорски сценарий. Дори не мислите отново за това, но действате според това, в което сте вярвали. Това се случва, защото всяка вяра (идея/мисъл, в която сте повярвали) активира във вас мисли, които оправдават това, в което вярвате, в същото време те активират една или повече емоции и тези емоции ви карат да действате по специфичен начин. Нека да видим примери:
Пример 1 за безсъзнателно кондициониране:
ПОВТОРЕНО ПОВЕДЕНИЕ: запой много нощи
ВЯРВАНИЯ
- „Трябва да съм слаб, за да бъда приет и обичан от другите“
- "Когато съм слаб, ще се радвам, проблемите ми ще изчезнат"
МИСЛЕНЕ
- „Беше много тежък ден, ще ям само парче сирене и ще си налея чаша вино: денят е ден“
- „Какъв дявол съм собственик на живота си, дай ги на кльощавите, аз съм такъв, точка! –Докато продължавам да режа сирене и да добавям хляб и ...-.
ЧУВСТВА