3 напитки от зелен чай за отслабване - по-добре със здравето
Що се отнася до отслабването, много хора решават да включат напитки от зелен чай в диетата си, тъй като имат диуретични свойства, които по някакъв начин им помагат да постигнат целта си.
Зеленият чай е напитка с дълга история и днес е синоним на привлекателна фигура и достатъчно тегло. Въпреки че не е „чудо“ или способност да „изгаря мазнини“, както обикновено се твърди, да може да бъде съюзник за премахване на задържаните течности и намаляване на възпалението ако са включени умерено в рамките на здравословен начин на живот.
Ето 5 рецепти, за да си направите сами напитки от зелен чай у дома и да започнете да се възползвате от неговите предимства. Не го пропускай!
1. Запарка от зелен чай, джинджифил и лимон
Горещата запарка от зелен чай, джинджифил и лимон може да бъде много вкусна възможност да се насладите през по-студените месеци от годината. Сега, когато става въпрос за загуба на тегло, трябва да се отбележи, че както зеленият чай, така и джинджифилът съдържат противовъзпалителни свойства които влияят върху намаляването на възпалението на корема и по този начин, с намаляването на обема, което ни кара да се чувстваме по-тежки, отколкото сме в действителност.
От друга страна, джинджифилът е храна, която има храносмилателни свойства които също са много удобни.
Смята се, че по-специално чрез комбиниране на тези 3 съставки се получава не само напитка с добър вкус, но и напитка, способна да ни утеши и да ни даде енергия за осъществяване на ежедневните ни дейности.
Съставки
- Сок от ½ лимон.
- Настърган джинджифил (5 g).
- 1 чаша вода (250 ml).
- 1 чаена лъжичка зелен чай (5 g).
Подготовка
- Изсипете чаша вода в тенджера и я кипнете.
- Когато заври, добавете зеления чай и настъргания джинджифил.
- След това намалете котлона до минимум и оставете напитката за още 2-3 минути.
- След това време го премахнете и оставете го да престои на стайна температура за 10-15 минути.
- Накрая филтрирайте запарката през фино цедка и добавете сока на половин лимон.
- Пийте умерено, за предпочитане 45 минути след основно хранене.
2. Зелен чай, смути от авокадо и банан
Кремообразен и със сладко докосване, този шейк е идеална възможност за допълване на закуска или закуска в средата на сутринта и също така да получим енергия, за да започнем нашите дейности.