3 мамят храни, които трябва да елиминирате от диетата си завинаги
Знаете ли, че има храни, които вместо да ви помогнат, всъщност са измамни храни? Говорейки ясно, те са тези, които унищожават всичките ви планове за отслабване, защото резултатите са видни от липсата им.
Друго нещо, което е важно да се има предвид, е, че наднорменото тегло в много случаи е свързано с появата на диабет тип 2.
Реалността е, че диетите са малко разочароващи, не мислите ли? Ако сме от тези, които са склонни да наддават на тегло, усещането е да сме на непрекъсната диета, лишавайки се от много храни. Разбира се, тогава идват капаните, защото ни писна от толкова много режим. Подлагаме се на диета отново и отново, с ентусиазъм, мислейки този път да, но реалността е, че губим малко и зле.
Със сигурност, ако пишете на хартия, защото не отслабвате, бихте могли да ми кажете направо няколко причини. Да?
Какво се случи?
Изпадането в изкушение или това, което е същото, демотивирането ни е лесно. Всяко оправдание е добре да ни кажете, следващата седмица започвам друга диета!
Добра техника за поддържане на настроението = мотивация е да се визуализирате, нещо като да се видите в огледало в една от следните ситуации:
- С тези дрехи, които бихме искали да носим, но вече не ни служи
- Казвайки не на прищявка за храна.
- Разхождайки се из града или провинцията, с усещането да се наслаждавате.
- И т.н.
Те са стратегии, които помагат на ума ни да не се увлече от прищявката, да видим колко добре се постига целта на това желано тегло.
Съществува и друга реалност и това е силата на диетичната индустрия, която знае как да удари водолинията, за да се поддаде на техните рекламни претенции.
Такъв е случаят с храни, които те популяризират като много здравословни, които помагат при диети за отслабване, но какво в действителност са бомбите със закъснител, мамят храни, които саботират плана ви и не губите грам за седмици.