3 емоции, които отслабват Moi
Има фраза, която разкрива велика реалност: „Ако мозъкът ви не вярва, тялото ви също не вярва“
Факт е, че навиците влияят на нашето тяло, а емоциите също ни помагат да отслабнем и да имаме по-здравословен начин на живот.
Всичко е свързано: физическо и емоционално тяло.
Ако се опитвате да отслабнете от месеци или дори години, като ядете само сокове, салати и т.н., но с токсични емоции като:
„Не ми остава нищо, дебел съм, никога няма да отслабна, вече съм го качил отново“ и т.н. Така че, точно няма да отслабнете ...
Емоции, които ви правят слаби
Марта Санчес Наваро, Директор на Център за информираност за здравето а експерт по психосоматична медицина уверява, че има емоции, които напълняват като вина, гняв, стрес, омраза и гняв, но има и такива други, които ви помагат да отслабнете. Опознайте ги!
1. Мислете позитивно
„Умът е супер мощен. Ако всички осъзнаем влиянието, което имат върху живота ни, бихме се променили радикално ".
И това, че постоянните идеи от рода на „Аз съм дебел“, има голям ефект върху нас. Причината? Мозъкът не прави разлика дали е вярно или невярно, но повтарящият се модел ни кара да вярваме и тогава, ако мислите, че този шоколад ще напълнее, всъщност ще го направите, защото несъзнателно вече сте повишили хормона на кортизол какво ще те провокира грешка, безпокойство и следователно, наднормено тегло ...