3 ефективни диети за отслабване за кратко време - Varomeando Manuel Apir

1. Лимонена диета: как да отслабнете с 1,5 килограма за една седмица

кратко

Първата диета за отслабване, която ви предлагаме да опитате, е лимонова диета . Той включва широко използване на лимонов сок, който се разрежда в топла вода или по всякаква рецепта, като подправка, като се възползва от неговите пречистващи и дрениращи свойства. Това е краш диета, която е много твърд и ефективен, Какво кара да отслабнете за нула време и че не трябва да продължава продължително време. Той осигурява първа фаза от 3 дни, в която целта е преди всичко да се прочисти тялото като при детокс диета, и фаза от 7 дни, с меню, предназначено да да загубите поне 1,5 килограма за една седмица. В допълнение към лимона, това включва използването на малко храни като риба, бяло месо, зеленчуци, плодове (особено червени) и сушени плодове (бадеми).

2. Диета с ориз: свалете 5 килограма за 9 дни

Друга бърза, ефективна и шокираща диета като лимоновата диета е оризовата. Той има 3-дневна програма за пречистване и 9-дневна програма с предимно меню на базата на ориз. Подобно на лимона, оризът също осигурява предимства за дренаж и пречистване на тялото, което помага за борба със задържането на вода. В рамките на 9 дни тази диета гарантира загуба от поне 5 килограма. Pотслабвате бързо, но не трябва да надхвърля 9 дни, ние приемаме храна: ориз, бяло месо, риба, плодове, зеленчуци. Трябва да се продължи с разнообразна и балансирана диета.