3 безпогрешни напитки от канела, които ще ви помогнат да отслабнете, доказано! Обичам обувките
Отслабването с канела изглежда малко вероятно, но всъщност е по-осъществимо, отколкото си мислите. Освен ароматизиращите десерти и напитки, тази подправка има свойства, които насърчават храносмилането, облекчават менструалните спазми и ви помагат да отслабнете. Тук ви даваме рецептата за 3 канелени напитки, които ще ви помогнат в усилията ви да отслабнете. Внимавайте, не е чудотворно, трябва да спазвате балансирана диета, да пиете много вода и да спортувате редовно.
Как работи
В някои изследвания е доказано, че дори в малки дози, канела има ефект върху нивата на глюкозата. С други думи, канелата има ефект, подобен на този на инсулина. Това помага да се подобри възприемането на центъра за ситост в мозъка. Когато се чувствате сити, сте склонни да ядете по-малко. Отчасти се дължи на факта, че забавя скоростта, с която стомахът е празен, тоест храната остава малко по-дълго в стомаха, като по-рано усеща удовлетворение.
От друга страна, канелата има свойството да намаляване на присъствието на LDL холестерол и триглицериди, които увреждат сърцето. За да се възползвате от предимствата му, трябва да ядете само половин чаена лъжичка канела на ден. Можете да го поръсите върху препечен хляб, да го добавите към смутито или смутито си, или да опитате тези 3 лесни за приготвяне канелени напитки.
Инфузия с канела
Съставки:
- 1 литър естествена вода
- 1 пръчка канела
Процедура:
Просто варете канелата и водата за три минути. Изключете котлона и го оставете да се затопли. Трябва да се пие топло, за да влезе в сила. Ако вкусът изглежда много силен, можете да добавите чаена лъжичка мед.