241. Хипотиреоидизъм и отслабване

Когато имаме работа с хипотиреоидизъм и отслабване, не е лесно, но ще видим какво можем да вземем предвид.

Хипотиреоидизмът е заболяване, което засяга щитовидната жлеза и ние не произвеждаме достатъчно хормони на щитовидната жлеза и това не само засяга метаболизма и наддаването на тегло, но също така засяга невронални, сърдечно-съдови, храносмилателни аспекти ...

Как да разбера дали имам хипотиреоидизъм

Симптомите, които обикновено се появяват, които ни показват, че може да страдаме от хипотиреоидизъм, са чувство на студ, наддаване на тегло, умора и понякога косата и кожата като суха и чуплива коса те ни дават улики, че може да страдаме от този проблем. Понякога се смята, че хипотиреоидизмът, който причинява, е непоносимост към топлина, но това всъщност би се случило физиологично при хипертиреоидизъм, при който има голямо количество тиреоидни хормони, но дори и при всичко това при някои хора с хипотиреоидизъм тази непоносимост се генерира най-добре не се медиира от самата болест.

The по-честите и чести хипотиреоидизми са автоимунни, Това означава, че тялото се самонапада, не разпознава правилно щитовидната жлеза и след това я атакува, предотвратявайки нормалното й функциониране. Например, хипотиреоидизмът на хашимото е пример за този тип, също поради тази причина хипотиреоидизмът понякога се придружава от целиакия и тогава, когато по погрешка и погрешно представяне се смята, че глутенът е причината, тъй като чрез елиминиране на глутена те подобряват тези симптоми, но нищо не е по-далеч от истината, това, което се случва е, че когато някой е придружен от друг, някои от симптомите, причинени от това целиакия, изчезват при елиминиране на глутена, това не означава, че самият хипотиреоидизъм е за подобряване.

Тогава може да се случи и това да се дължи на ензимен дефект, който причинява този хипотиреоидизъм, но във всеки случай той трябва да бъде диагностициран и лекуван от лекар. Може да има и лек субклиничен хипотиреоидизъм, който не показва симптоми или го показва много слабо и при тези хора може да е полезно да следват някои от съветите, които ще коментирам в статията.

Понякога чувам истински глупости и поредица от добавки за тези хора, които имат хипотиреоидизъм и смятам, че приемането на добавки в този тип ситуации и без контрол е лудост.

Отслабване с хипотиреоидизъм

За да отслабнете наистина, докато имате хипотиреоидизъм, не е нужно да правите нищо специално, което бихте правили без него, просто трябва да имаме предвид, че ще ни струва малко повече, за да постигнем тези резултати и това ще трябва да се затегне още малко. И разбира се след като сте преминали през лекар и сте били лекувани, в случай че сте сметнали за необходимо след извършване на необходимите изследвания.

Има и някои важни подробности, които всеки, който има хипотиреоидизъм, трябва да вземе предвид, обикновено някой с хипотиреоидизъм има по-голямо разпространение на:

Йоден дефицит
Хиперхолестеролемия
Наднормено тегло

Ето защо обикновено, когато става въпрос за диета, ние трябва да вземем предвид тези аспекти.

Дефицит на йод

Тъй като йодният дефицит е често срещан, трябва да се храните, за да осигурите правилен прием:

Йодирана сол: Това е полезно за 100% от населението, тъй като като цяло йодният дефицит е доста широко разпространен, така че независимо дали имате хипотиреоидизъм или не, започнете да го използвате и ако имате хипотиреоидизъм и няма да приемате други храни, които също съдържат йод, може да е интересно леко да увеличите консумацията на сол по време на готвене и да я премахнете от онези ултрапреработени храни, които имат прекомерно количество сол и които наистина могат да причинят друг проблем.
Риба и морски дарове: Добавянето на риба и морски дарове, когато не спазвате вегетарианска диета, е от голяма помощ в тази ситуация, като по този начин ние осигуряваме по-висок от средния принос и компенсираме този дефицит.