21-дневно здравословно готвене с детокс
21 дневен детокс
Тази доказана 21-дневна програма за детоксикация работи за премахване на най-често срещаните алергени и токсини от храни, които са отговорни за създаването на хронично възпаление, алергии и други дискомфортни реакции. Тази програма следва структура, която дава на тялото ви естествената способност да се самолекува. Има много ползи от този детокс, които включват подобрена кожа, сън, храносмилане, енергия, здравословна загуба на тегло, умствена яснота и намаляване на подуването на корема, запек, главоболие и болка в тялото.
Ще имате безплатна първоначална консултация, ще получите меню с вкусни и здравословни рецепти и моята подкрепа чрез програмата. Тази рутина ще ви помогне да имате нова връзка с храната, която ядете. Тази програма може да се приема индивидуално или в група. Да бъдеш част от група ще ти даде отговорност и екипна среда, която може да те подкрепи през целия ти напредък.
Програмата за детоксикация се основава на "Елиминационната диета", която представлява краткосрочен хранителен план, който е отговорен за елиминирането на определени храни, които са причина за алергии и други храносмилателни реакции. След това елиминираните храни се въвеждат отново една по една, за да се определи кои храни са добре усвоени или не.
Яденето на чисто се върти около поддържането на балансирана и персонализирана диета, с пресни, непреработени храни, включително плодове, зеленчуци, зърнени храни, здравословни мазнини и някои меса и риба.
Елиминираните храни са най-честите нарушители на здравето ни, като: млечни продукти, глутен, захар, кофеин и алкохол. Други, които са включени са: соя, царевица, яйца, морски дарове, преработени меса като колбаси и колбаси, животински меса, променени в естествения си растеж с хормони и антибиотици, трансгенни мазнини и други. Тези храни са най-преработени и съдържат различни химикали и добавки, които въздействат върху тялото ни по различен начин.