20 ползи от приемането на плодови и зеленчукови смутита и смутита
Сокове и смутита са подходящ за всяко време на годината, но през лятото, с горещината, те са идеални, защото те ни хидратират и ни помагат да възстановим загубите на електролити, които възникват при изпотяване. Има толкова много комбинации, че можем да направим сок за всяка нужда.
Има освежаващи сокове, заредени с витамини, други - улесняват храносмилането и чревния транзит, други ги консумират за целите почистване или детоксикация тяло, има и други, които помагат в борбата с умората или просто служат на засилват тен.
Може да харесате още…
Смути: ползи и предимства от тяхната консумация
-
Има отлично за храносмилане Тъй като при смесването на тези естествени съставки като плодове и зеленчуци в блендера или миксера, всички хранителни вещества, които имат, се възползват, като се пулверизират в смилаеми ензими, които благоприятстват усвояването на витамини и микроелементи. Тялото усвоява тези микроелементи по-бързо, превръщайки ги в енергия, като по този начин подобрява метаболитните функции на нашата система. Те са прекрасен източник на антиоксиданти тъй като те са заредени с фито-хранителни вещества като бета-каротин, които укрепват имунната система, зрението и кожата, както и подобряват здравината на костите. Това вещество се съдържа в плодове като моркови и тикви и в зеленчуци като кейл, спанак и броколи. Повишена енергия- Едно от големите предимства на този тип течна диета е, че вашата система получава всички необходими минерали, антиоксиданти и витамини, без да претоварва храносмилателната ви система. Тъй като те са течни, вашата система е в състояние да ги усвоява и обработва по-лесно, като получава всички хранителни вещества, необходими на тялото ви, и активира отново метаболизма ви. Бързото усвояване на тези хранителни вещества се превръща в повече енергия и повече жизненост, за да изпълнявате всички задачи, от които се нуждаете всеки ден, без това да повлияе на храносмилането ви, но да се чувствате доволни или доволни в продължение на много часове. Хубавото на тези смутита е, че можете да ги пиете непрекъснато през целия ден, за да ги запазитевашия метаболизъмвисоко, докато отслабва здравословно, защото те също са пълни с естествени диетични фибри който носи токсини и мазнини със себе си, елиминирайки ги от вашата система. Включвайки тези шейкове във вашата ежедневна диета, вашата консумация на плодове и зеленчуци. Консумирането на този вид храна от природата е идеално за предотвратяване на заболявания като рак.
Много пъти повечето хора нямат време или просто не са свикнали да консумират правилния брой порции пресни плодове и зеленчуци и напълно игнорират тази много важна и съществена храна за добро здраве и добра диета. Забавен и лесен начин да погълнете тези плодове на природата чрез шейкове и вкусни смутита като тези, които понякога ви довеждам в Batiblog.
-
Подобрете умствената си яснота и способността си да се фокусиратеИстината трябва да се каже, и то е, че тежката диета и претоварената с високо преработени храни просто подлага тялото на състояние на летаргия, с което е трудно да се концентрира и да развие някаква дейност. Нещо повече, този тип „изкуствена диета“, пълна с презервативи със сложно име и съмнителен произход, забавя метаболизма. Когато пием смутита или шейкове, започваме да се чувстваме по-леки и активни, искаме да живеем, искаме да бъдем активни!