Яжте; след
Коледа отмина, с тях да ядат ! техните тържества, техните срещи и нека си го признаем, с случайни излишъци. Във всеки случай, вероятно повече протеини, мазнини, захар или алкохол, отколкото по друго време на годината, но няма какво да се тревожи. В Catacaldos също планираме да ядем "след" и няма да ви липсва къде да изберете.
Специалисти по хранене и ние от Catacaldos като експерти, но в подхранването не препоръчваме драстични диети за пречистване на тялото или отслабване. Има здравословни начини за смекчаване на последиците от пищното парти и ние избрахме няколко за вас:
# За ядене, зеленчуков бульон с въглехидрати.
Препоръчва се да се яде „след“ и да се компенсират излишните мазнини и протеини, като се дава на тялото ни храносмилателна и метаболитна почивка „на следващия ден“. Много богат на калий, освен праз, целина или артишок и техните диуретични ефекти, ще забележите и резултати бързо.
Не забравяйте, че това не е уникална диета, винаги я придружавайте с ориз или тестени изделия и самите зеленчуци. Можете да удължите тази диета за няколко дни, от този момент нататък ще ви трябват повече протеини и витамини.
Сезонни плодове в Catacaldos.
# "След" плодотворен ден?
Напълно обезкуражен от всички специалисти, никога като единична диета. Това е много драстична промяна за тялото и понася последствията.
Умерете порциите и увеличете процента на плодовете, дори заместете някои от вашите ястия. Но включвайте въглехидрати и пийте много течности, така че ако.