20 май D; до международни ягоди; Какво; свойства има този плод за здраве

ягоди

МАДРИД, 20 май. (Notimerica) -

Ако има характерен плод с хубаво време, пролет и лято, това са ягоди, а как и да е по-малко, днес, 20 май, се чества Международният ден на ягодите.

Целта на това събитие е да насърчи осведомеността за този плод и, разбира се, да насърчи консумацията му. За да се храните здравословно, препоръчително е да ядете поне пет порции плодове и зеленчуци на ден.

Порция ягоди може да бъде добър вариант за закуска, лека закуска между храненията или лека закуска. Освен това ягодата е една от малкото храни, която запазва естествеността си и поддържа всички свои хранителни свойства непокътнати, когато се използва като съставка в рецептите.