20 ключа за детето ви да яде всичко - Super Mamás
Ако детето ви има проблеми по време на хранене, отказва да опита нови храни или смятате, че се храни недостатъчно, ето няколко насоки, които да ви помогнат да успеете.
Текст: Иранела Санчес
Децата могат да имат по-малък апетит от други, включително някои, които отказват да се хранят по различни причини, но този проблем обикновено произтича повече от твърде високите очаквания на родителите какво трябва да ядат децата им.
Ако се сблъскате с нашите страхове, че липсата на апетит вече е отишло при педиатър и той ви е информирал, че няма причина да се тревожите, тъй като ръстът и теглото му са в нормални граници и ако той също е дете, което не го прави знаете, че ви става по-лошо от обикновено: МЛЪКНЕТЕ!
Опитайте се да не измервате какво яде детето ви с това, което ядат другите, и спрете да помислите за момент, че ако един ден яде малко или по-малко от обикновено (по ваше разбиране), може би това е, защото коремът му е пълен и той няма нужда да ядеш плюс.
От друга страна, повечето от тези проблеми възникват между една година и три години от живота. Много родители смятат, че ако детето им е яло много като бебе, сега с две или три години трябва да яде двойно или тройно. Сериозна грешка.
Нещо повече, от петгодишна възраст насам енергийните ви разходи растат, така че вашите изисквания ще се увеличат и скоро ще забравите колко малко сте яли като дете. Толкова лесно, скъпа супер мамо!
Затова днес ви предлагаме няколко съвета, за да можете да накарате детето си да се храни. Обърни внимание!
1. Никога не настоявайте: За най-малките фактът, че виждат, че твърде много настояваме за конкретна храна, ги кара да мислят, че тя не е толкова добра, колкото се опитваме да я продадем. Родителите, които настояват детето да яде зеленчуци и след това да ги възнагради с десерт, само задълбочават проблема: Те засилват идеята, че зеленчуците са ужасни и десертът е желателен.
две. Разчитайте на вашето мнение: понякога е удобно да им дадете малко широк ръкав и да ги оставите да решат сами. Това поне показва научно изследване, което показва, че позволяването на малко дете свободно да избира кои зеленчуци би искало да яде помага да се увеличи консумацията на тези храни с до 80 процента при децата.
3. Камуфлаж: Горчивият вкус на калций, присъстващ много в спанак, лук или броколи, може да бъде сензорен фактор, който оказва много негативно влияние върху небцето на децата, което ги кара да отхвърлят консумацията му. Просто трябва да потърсите нещо, което да противодейства на този вкус.
4. Нека той избере храна, която може да не яде: при условие, че не е родово (тестени изделия, бобови растения, риба).