20 кг загубени за 8 месеца на диета с ниско съдържание на въглехидрати; Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

загубени

„Времето и съставът на храненето влияят върху нивата на грелин, резултатите от апетита и поддържането на загуба на тегло при възрастни с наднормено тегло и затлъстяване“

Две хипокалорични диети (1500 kcal) с ниско съдържание на въглехидрати (11% и 21%). Групата HCb (тази, която консумира най-много въглехидрати от двете) консумира 80g/ден въглехидрати, но консумира почти всички (60g) на закуска.

Участниците в HCb групата губят 20 кг за 8 месеца, без да се спира загубата на тегло през това време. Че не е обичайно в експерименти за отслабване.

От друга страна, необичайното развитие на телесното тегло в групата LCb предполага, че причината за рязкото възстановяване на загубеното тегло е нещо, което се е случило на 16 седмици, а не физиологична адаптация. Промяната в тенденцията се случи точно когато началната фаза на експеримента приключи и отговорността за контрола върху диетата им падна повече върху участниците. Както можем да видим на графиката под тези редове, в групата LCb (черни ленти) честотата, с която участниците пропускат диетата, се увеличава рязко от 16 седмица нататък.