19 Защо ям салати и не отслабвам Диетата ми за отслабване

# 19 Защо ям салати и не отслабвам?

Салатата е само и изключително храна от градината: маруля, краставица, домат, морков, лук, репички.

не знам защо да ядете салати и да не отслабвате. Не мога да спра да чувам тази фраза, това е константа. Е, тук ще повторя това, което вече обясних в пост номер 2 , проблемът е в невежеството.

Същата събота, поради лоша организация на времето си, закусвах и нямах време да хапна нещо в полунощ, както е обичайно за мен.

Последствие

Пристигнах по обяд с калориен дефицит. Затова си казах, добре, нека си направим хранене със сумата от калории от двете хранения и какво по-добро от салата!.

Разбира се, повечето от вас ще си помислят дали салатата трябва да отслабне?

Как ще ядете повече калории, ако ядете салата?.

Моята салата

• Маруля
• Домати
• Авокадо
• Царевица
• Морски пръчки (заместител на раци)
• Орехи
• Тиквени семена
• Пикантни сардини
• И всичко подправено с малко олио, табаско и балсамов оцет.

Разбира се, нормалното е да мислим, че всяко хранене може да има повече калории, отколкото обикновена салата, а на всичкото отгоре облечено без сосове ...... но какво се случва, когато претеглим всяка храна:

---