16 неочаквани начина за изгаряне на калории, без да се упражнява Ke Buena Hidalgo
Човешкото тяло определено е невероятно. Саморегулира температурата си, предупреждава ви чрез болка, че нещо не е наред, работи с хиляда на час, за да сте здрави и щастливи. Много от нас не са му благодарни и обикновено не се упражняват дори малко. Но не се притеснявай! За тези мързеливи хора представете 15-те най-неочаквани начина за изгаряне на калории (въпреки че е вярно, че нищо няма да бъде толкова здравословно, колкото спортуването).
1 пейте под душа
Не е нужно да го правите правилно! Може да имате нехармоничен глас и пак ще работи. Пеенето под душа може да изгори допълнително 10-20 калории на песен, в зависимост от силата и височината на гласа ви. В калориен план е еквивалентно на някои аспержи.
2. Дайте или приемете прегръдка
Запазете, че искате да прегърнете във всеки ъгъл. Прегръщането на някого за един час може да изгори до 70 калории, което се равнява на почти чаша мляко.
3. Измийте зъбите си
Миенето на зъбите за 3 минути ще изгори 10 калории, съответстващи на повече от чаша спанак.
4. Изпращайте текстови съобщения
Постоянното „изпращане на текстови съобщения“ може да изгори до 40 калории на час. С други думи, ако сте от хората, пристрастени към мобилни устройства, вие изгаряте шоколадова бисквитка на всеки час.
5. Разходете кучето
Като разхождате кучето си в продължение на половин час изгаряте 100 калории, тоест кекс.
6. Отидете до супермаркета
Причините да не пазарувате са приключили! Сега дори ще искате да напълните автомобила на супермаркета повече, защото обикалянето с него ще ви изгори 100 калории за 30 минути и дори повече в зависимост от теглото на количката.