15-те най-добри здравословни РЕЦЕПТНИ КНИГИ 🥇
Както ви казвам в блога си от дълго време, в моята къща винаги сме носили хранене много ярост, майка ми е лекар и добър готвач, така че тя винаги е била перфектна комбинация. Тогава обаче ставате независими, рутината, ежедневието, бързането и губите малко тези навици. Докато един ден вътрешната крушка не светне отново и вие решите да възобновите и популяризирате тези добри здравословни навици, не само хранене, но и. Ако вече сте приготвили някоя от моите рецепти, ще видите, че винаги търся страната здрави на всяко ястие, тъй като има много възможности да се яде вкусно, но с истинска храна.
С времето се научих гответе много по-здравословно и се храните по-добре, И истината е, че все повече мразя нездравословната храна. Да кажем, че 100% от седмицата не е лошо да се отдадете на себе си, но трябва да избягвате това да надвишава 5% или 10% от вашата диета, ако искате да се грижите за себе си. Всеки ден все повече харесвам здравословното готвене и свойствата на храната, затова от време на време чета някои книги за храненето, диетата и здравословното хранене, за които вече ви разказах в една статия, и разбира се, че имам все повече книги с рецепти, Мнозина ми ги дават, защото тези, които ме познават, знаят, че обичам да готвя, а много други си купувам. Въпреки че много пъти в бързането накрая можете да се справите с нещо просто и здравословно, или в неделя прекарвам няколко часа с моето готвене, винаги ми харесва научете и иновации с нови рецепти и има много страхотни книги, продължете и прочетете някои от тях, защото не се съмнявам, че ще отбележите някои здравословни ястия за смърт.
Най-добрите здравословни готварски книги
Пригответе си промяна - Lucía Gómez
Трудно ли ви е без тази храна, която обичате? Вие се нуждаете нови трикове или ресурси? Мислиш ли че Храня се здравословно Това е скучно? Cook your change е окончателната книга за не се отказвайте от нито едно от любимите си ястия. Ще намериш повече от 120 зеленчукови рецепти, без глутен, без млечни продукти и без захар но с двойна порция любов. Вкусно, бързо и преди всичко здравословно. Готвенето на вашата промяна е поемете отговорност за вашата диета и дайте на тялото си най-добрите храни. Но не е нужно да живеете на маруля, за да се храните здравословно! В тази книга ще намерите безкрайни рецепти, от мексикански фахитас до шоколадови брауни, през вкусни кремове, цветни салати, освежаващи напитки и вкусна закуска. Вие ще искате да опитате всички тях!
Здравословно готвене за по-малко от 20 минути - Различни автори
Замайващият ритъм на живот, в който сме потънали, причинява един от житейски удоволствия, на храна, се оттегля на заден план. Малко време за ядене, мимолетни вечери, които ви водят до бързо хранене ... Имате ли 20 минути? Тази книга ще ви покаже как пригответе бързи, здравословни и вкусни рецепти за миг. Тъй като храненето добре не е в противоречие с времето. Ще намерите съвети за придобиване на здравословни хранителни навици въпреки липсата на време, множество вкусни и здравословни рецепти, които ще отговарят на вашите вкусове, кулинарни техники за приготвяне на всяка храна, без да се губят хранителни вещества и запазване на всичките й свойства, както и оригинални превръзки, балансирани комбинации и експресно готвене трикове.
Здравословна кухня, на която да се насладите - Isasaweis
Изабел Лано, събира в тази книга повече от 100 здравословни и балансирани предложения които ни показват, че можете яжте здравословно, грижете се за себе си и се наслаждавайте правейки го. Енергийни закуски за да започнете деня на десния крак. Здравословни закуски и закуски за закуска между храненията. Ястия за приготвяне както на балансирани ястия, така и на вечери. Y. десерти и сладкиши Вкусни, които също имат място в здравословното хранене. Всички те са лесни и бързи рецепти за приготвяне и със съставки, достъпни за всеки. В тази книга авторът говори за здравословен начин на живот; прави ни предложения за пълноценно хранене; ни дава идеи за бързи вечери за онези дни, когато се прибираме уморени, и ни помага със списъка за пазаруване да подобрим диетата си. Ще се научите да правите вкусни рецепти за всеки ден. Много съвети и трикове за всякакви ситуации. Отсега нататък ще знаете как да се грижите за себе си и да се наслаждавате да го правите!
Любов, яде, на живо, блясък - Елка Мокер
Елка Мокер много добре знае какво разлика между хранене и хранене: яденето е акт на дъвчене, преглъщане и пълнене; храненето също е акт на любов. В тази книга той ни приканва да се влюбим в естествена диета, в зеленчукова тенденция и без високо преработени продукти.
Това чиста кухня и уважително, което залага на него пресен, екологичен и сезонен продукт Вдъхновява ни да включим в ежедневието си повече зеленчукови ястия, които ще завладеят както небцето ни, така и здравето ни. Неговата мисия: да разпространява здравословна диета и начин на живот чрез уникални рецепти.
Рецепти за здравословен начин на живот - Одил Фернандес
Целта на тази книга е научи те да се храниш здравословно с желанието на подобрете здравето си, качеството си на живот, предотвратете хронични заболявания като диабет, рак, сърдечно-съдови заболявания или депресия и подобрете емоционалното си благополучие. Изказването „ние сме това, което ядем“ е вярно и в тази книга ще откриете трите основни стълба за постигане на здравословно хранене: кухнята на щастието, кухнята на рака и кухнята на дългия живот. Здравето и вкусът не са в противоречие, така че в тази книга можете да се насладите вкусни рецепти въз основа на тази диета, създадена с внимание и всеотдайност от велики испански готвачи: Феран Адриа, Карлос Аргиняно, Джоан и Жорди Рока, Суси Диас, Алма Обрегон, Анхел Леон, Кухня Лала, Хосе Андрес, Андони Луис Адурис, Карме Рускадела, Енрике Санчес, Мартин Берасатеги ...
Основно хранене - Елза Нието и Иван Иглесиас
Авторите на блога "основно хранене" откриват в тази книга своите тайни, за да комбинират a здравословно хранене, вкусно и в същото време лесно за изпълнение. Те ни заразяват с желанието си да готвим и отварят редица възможности в веганска кухня. Понякога оставате без идеи и в крайна сметка винаги ядете едно и също нещо? На тези страници ще намерите достатъчно идеи, със снимки на всички рецепти, за да направите диетата си нещо разнообразна и далеч от еднообразието. A естествена и модерна диета, в съответствие с настоящата тенденция към зеленчукова диета. Така че, ако сте от тези, които искат да включите повече зеленчукови ястия в диетата си, това е вашата книга.