Увеличаването на приема на течности и елиминирането на мазнини и животински протеини помага да се отървете от тях
С излишъците от априлския панаир идеалното нещо за организма е да се проведе прочистваща диета за детоксикация на тялото и елиминиране на излишните течности. Диетата в тези справедливи дни, малко разстроена по отношение на графиците и храната, претовари тялото ни с токсични вещества, които е по-добре да се елиминират, преди те да се „погрижат за нас“ и да искат да останат по-дълго като обитатели; следователно и за да улесним това, първо трябва да увеличим количеството погълната вода в полза
Публикувано в 28001 на 22.04.2013 г. 11:54:07 в Храненето
С излишъците от априлския панаир идеалното нещо за организма е да се извърши прочистваща диета за детоксикация на тялото и елиминиране на излишните течности. Храната в тези дни на панаира, малко разстроена по отношение на графиците и храната, е претоварила тялото ни с токсични вещества, които е по-добре да се елиминират, преди те да се „погрижат за нас“ и да искат да останат като жители за по-дълго; Следователно и за да улесним това, първо трябва да увеличим количеството погълната вода, за да насърчим изхвърлянето на токсини през бъбреците и второ, трябва да елиминираме кофеина, алкохола, животинските мазнини, животинските протеини, захарите, рафинираните брашна, храната от нашата диета преработени и млечни продукти, главно.
През тези дни специалистите лекари от Аделгар препоръчват диетата ни да се основава предимно на плодове и зеленчуци, тъй като високото им съдържание на вода и техните фотохимични свойства увеличават производството на урина и насърчават бъбречната функция. С този тип диета ще постигнем тотално „почистване“ на тялото си. Много е важно да ограничите приема на сол, защото в противен случай бъбреците ще трябва да работят по-усилено; следователно в наши дни ще премахнем храни като колбаси, консерви, пушени меса, готови супи и др. поради високото им съдържание на сол. Ще приемаме растителни протеини като соя, тофу и бобови растения, за да завършим нашата диета. За да извлечем максимума от плодовете и зеленчуците, трябва да подберем сезонни такива като домати, тиквички, чушки, марули, диня, пъпеш, череши и др., А за техните диуретични свойства ще изберем ягоди, краставица, пъпеш, артишок, аспержи и ананас, главно. Марулята също е много диуретичен зеленчук, но хората, които причиняват газове и подуване на корема, трябва да бъдат внимателни с консумацията му.