15 заместители на храни с ниско съдържание на въглехидрати, за да ви помогнат да отслабнете
Отслабването никога не е забавна задача. Отнема много работа. Трябва да сведете до минимум приема на храна от тялото си, може да се почувствате така, сякаш изобщо не работи, защото виждате минимални резултати.
Това, което много хора не осъзнават е, че когато искате да отслабнете, по-голямата част ще дойде от ежедневната ви диета. Да, упражненията ще помогнат, но храната, която ядете, ще ви помогне повече.
Що се отнася до храните, които ядете, ако наистина искате да отслабнете много, ще трябва значително да намалите приема на въглехидрати. Въглехидратите в крайна сметка ще се съхраняват в тялото ви като мазнини, ако не успеете да ги изгорите за определен период от време.
Бадемово брашно за брашно
Брашното е чудесно за готвене и печене. Изглежда, че е трудно нещо да го замени. Когато сте на диета с ниско съдържание на въглехидрати, определено трябва да намерите начин да го замените. Това е, когато влезе бадемовото брашно.
Бадемовото брашно има значително по-малко въглехидрати, повече мазнини и повече протеини от средното брашно.
Диетите с ниско съдържание на въглехидрати ще ви помолят да ядете повече мазнини и повече протеини, така че наличието на бадемово брашно не е заместител на мозъка.
Ако се мъчите да намерите бадемово брашно, можете да направите собствено бадемово брашно относително лесно, тъй като това са просто смлени бадеми. Този продукт ще бъде лесен за готвене, така че можете да приемате всичките си ястия с ниско съдържание на въглехидрати, без да се налага да сменяте много съставки.
Свински кори за галета
Добавянето на някакъв вид панировка към някои храни е това, което ги кара да имат допълнителна доза доброта, когато я сложим в устата си. Частта, която е гадна, е фактът, че когато добавяте галета в чиния, добавяте много въглехидрати към цялото хранене.
Искаме да имаме нещо, което може да даде същия ефект като галета, но със значително по-малко въглехидрати. Отговорът на това са свинските кори.
Листа от маруля за тортили
Безопасно е да се каже, че повечето хора обичат тако. Независимо дали е твърд или мек, наличието на нещо, което държи всички съставки заедно, за да можете да получите прилив на вкус в устата си, е нещо, което е трудно да се постигне.
Традиционната черупка от тако или тортила всъщност са всички въглехидрати. Това е гадно, когато сте на диета с въглехидрати.
Това е, когато листата на марулята влизат в игра. Те служат на същата цел като нормална черупка от тако. Ако имате някои сериозни умения за опаковане, те действат като идеалния заместител на тортилите.
Листата от марулята ще осигурят криза, подобна на тази на твърдо черупката тако, но в същото време ще ви осигурят точно толкова мекота, колкото меката тако. Това е най-доброто от двата свята без увреждане на въглехидратите.
Ориз карфиол за ориз
Освен това няма реални проблеми. Оризът от карфиол винаги ще бъде най-здравословният вариант за вас.
Стевия за захар
Един от най-добрите заместители на захарта е стевията.
Стевия ще ви даде онази сладост, от която се нуждаете, за да може вашият сладък зъб да бъде доволен.