15 причини, поради които йога може да промени живота ви Vogue Испания
„Йога може да промени живота ви“, казва гуру Тара Стайлс. Тук ние обясняваме всички предимства на тази древна практика
Връзка ум-тяло.
Причина I. Научете се да се свързвате с вашата духовност
Звучи клиширано, но когато той го каже Тара стили, глобален йогу гуру -и треньор на Джейн Фонда или Дийпак Чопра - Има смисъл. В нейния случай това беше като дете, докато тя учи балет. "Харесваше ми да ходя в гората и да практикувам медитация сам, никой не ме беше учил, но докато бях там, усещах как се свързват идеите и се отпуснах благодарение на дишането. По това време учителят ми по балет ми даде копие от книга Автобиография на йоги, написана от Йогананда и оттам нататък открих йога и животът ми се промени. Този вътрешен глас, който почувствах като дете в гората, се превърна в моята духовност ".
Споделете мъдростта.
Причина II. Никога няма да спреш да учиш
Въпреки че Тара Стайлс никога не си е представяла, когато започва да практикува йога, че в крайна сметка ще бъде един от най-уважаваните учители в света, тя признава, че едно от нещата, които я очарова най-много в тази древна дисциплина е, че никога не спираш да учиш. "Винаги изследвам, уча и растя. Още като тийнейджър почувствах необходимостта да споделя това, което научавам с приятелите си и да им помагам при техните проблеми с гърба или стрес. Нещо, което комбинирах, изучавайки други лечебни методи, като напр. Рейки или Шиацу, и разбира се, научавайки все повече и повече за йога ".