15 много лесни за приготвяне оризови салати, идеални за лятото, с които винаги да уцелите целта
The оризови салати Те са идеални за лятото, но в действителност това е много пълноценно ястие, на което можете да се насладите по всяко време на годината. С въглехидратите, предоставени от ориза и някои протеини (като риба тон или пиле), ние сме изправени пред идеално уникално ястие, много полезно.
След това ще ви представим 15 оризови салати, с алтернативи за всеки вкус и от време на време изненадваща салата. Нека започнем!
1. Салата с мушка с ориз, сьомга и авокадо
Poke е рецепта от хавайски произход, която за няколко години премина от екзотичен деликатес до появата в менютата на най-добрите ресторанти. Обикновено комбинира ориз със суши или сурова риба, зеленчуци и всякакви естествени акомпанименти, които го правят цялостно, вкусно и здравословно уникално ястие. И тази салата от ориз, сьомга и авокадо е най-добрият пример.
Съставки
Как да си направим ориз, сьомга и авокадо
Почистваме филето от сьомга, като премахваме костите и кожата и го нарязваме на кубчета. Добавете соевия сос, сусамовото масло, настъргания пресен джинджифил, разбъркайте добре и мариновайте за 15 минути. Независимо дали го приготвяме през горещия сезон или не, ние го прибираме в хладилника, за да не се развали. Междувременно приготвяме ориза за суши, като го готвим в солена вода, следвайки инструкциите на производителя. Смесваме оризовия оцет със захарта и загряваме в микровълновата, така че последната да се разтвори. Добавете към ориза и охладете, като раздувате, докато разбърквате, за да отделите зърната. Нарежете половината авокадо на филийки, чери доматите на половинки, краставицата на тънки дискове и лука на ивични ивици. Поставяме покето, като разделяме ориза на две дълбоки купички и разпределяме авокадото, доматите, краставицата и лука по повърхността. Украсете с ядки кашу и семена от чиа. Поръсете с малко сок от лайм и сервирайте веднага.
2. Оризова салата с печено пиле, аспержи и царевица
Тази оризова салата с печено пиле, аспержи и царевица със специален дресинг ще реши менюто за всеки ден от седмицата. Освен че е чудесно за едно ястие по време на вечеря или по обяд, то може да бъде и перфектно предястие или гарнитура, за да придружите барбекю или да вземете на работа.