13-те се променят, за да свалят 20 килограма

Порталът Buzzfeed разказа историята на мъжа, който успя да отслабне драстично, за да подобри здравето си.

Преди няколко години Хавиер Ачевес реши да изостави хранителните си навици, за да отслабне. Първото нещо, което направи, беше да посети диетолог, който го убеди, че здравословното хранене не е толкова трудно, колкото смяташе. "Недей. Не е нужно да гладувате, за да отслабнете. Единственото нещо, от което се нуждаете, е да направите малки промени в живота си “, каза той.

13-те

Порталът Buzzfeed публикува онези 13 промени, които останаха при Aceves и промениха живота му.