13-дневна диета на НАСА иска да знае за какво става въпрос
Искате ли да правите диети, но не знаете кой да използвате? Така че защо не започнете с Диета на НАСА?
Вероятно сте чували за много диети, но не и за от 13-те дни, което обещава да свалите до 1 килограм на ден, така че ще ви покажем всичко, което трябва да знаете за тази прекрасна диета.
Тази диета е много популярна сред жените, тъй като ако се спазват целият режим или инструкциите, теглото може да бъде загубено по невероятен начин, както вече споменахме.
Какво представлява диетата Nasa?
Това е много ефективно лечение за бързо отслабване. Наричан е още 13-дневна макробиотична диета, защото това е хранителен план, създаден за астронавтите и пътуванията, които те правят в космоса.
Диетата има взискателно меню, но не е много разнообразно, тъй като е 7 дни и се повтаря същия цикъл, както в началото. Истинското предизвикателство е да се поддържа ниско тегло с течение на времето и това ще зависи само от промяната в навиците на хората по отношение на видовете и количествата храна, която консумират, тъй като сред основните правила в храните не се използва никакъв вид захар или мазнини.
С тази диета обаче можете да отслабнете незабавно, защото можете да свалите до 10 килограма за седмица.
Меню на НАСА
Ден 1:
- Закуска: Можете да изпиете чаша кафе или чай без захар, количеството е неограничено, така че може да се повтаря колкото пъти искате.
- Обяд: Трябва да изядете 3 твърдо сварени яйца със зеленчуци и домати. Зеленчуците, за да направите салата или да добавите към храната, могат да бъдат моркови, краставици, манголд или други.
- Вечеря: Трябва да ядете парче червено месо, което е средно или пиле на скара.
Ден 2:
- Закуска: Можете да пиете и да избирате между кафе или чай без захар и няма ограничения.
- Обяд: Трябва да приготвите телешко филе, придружено от салата, направено с маруля, целина, спанак или други.
- Вечеря: На вечеря можете да изядете 5 парчета шунка, придружени с кисело мляко, което е обезмаслено и без захар.