12-те най-добри • Въртящи се велосипеди •, за да получите правилна покупка

въртящи

  1. SPINNING® BIKE, КАКВО Е ТОВА? | ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ
  2. ПРЕДИМСТВА ОТ СПИННИНГ® ИЛИ ВЪТРЕШЕН ЦИКЛОН
  3. КУПЕТЕ SPINNING® BIKE: Ръководство 2021
    1. ШАСИ/ОСНОВНА СТРУКТУРА
    2. МАХОТОК НА ИНЕРТИЯ
    3. ТИП НА ПРЕДАВАНЕ
    4. СИСТЕМА ЗА БЕЙК
    5. КОРМО - СЕДЛА - ПЕДАЛИ
    6. ДОПЪЛНИТЕЛНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ
  4. ОПТИМАЛНО ПОСТАВЯНЕ
  5. ЧЕСТО СРЕЩАНИ ГРЕШКИ

Благодаря на въртящ се велосипед® или колоездачни велосипеди на закрито можем да се наслаждаваме на онова, което всички знаем, че се е превърнало в едно от най-практикуваните дисциплини в света на фитнеса, колоездене на закрито, известно също погрешно като Spinning®. Това е така, защото това е дейност на по-пълноценна и забавна че можете да практикувате както във фитнес зала, така и у дома. Освен това тази дисциплина може да се практикува от всички, както млади, така и възрастни, както за обучени хора, така и за любители.

SPINNING® BIKE, КАКВО Е ТОВА? | ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Толкова много Спининг® (Това е регистрирана търговска марка, а не модалност), като колоездене на закрито, също знам като колоездене на закрито, се състоят от упражнения въз основа на да работиш главно мускулатурата на нашата долната част на тялото, въпреки че ще упражняваме и част от горната част на тялото, с цел за да увеличим нашата издръжливост и сила. За да направим това, ще го направим сесии от дълги периоди от време, обикновено те са около 45 минути, в които, за да получим енергията, необходима за неговото развитие, ще трябва да извършим важна изгаряне на въглехидрати и мазнини нуждаещи се от голямо количество кислород. Поради тази причина това е упражнение с голямо търсене от хора, които искат отслабнете и, благодарение на тази нужда от кислород, ще увеличим и капацитета на белите дробове, като по този начин ще се възползваме от любимата ни сърдечно-съдова система.

Използваният велосипед е малко по-различен от типичните велоергометри за цял живот. Тези велосипеди те имат по-спортен дизайн и също така ни позволяват да получим по-аеродинамично положение. Алтернатива на тези велосипеди са велосипедните ролки.

Този тип вътрешни велосипедни велосипеди, са предназначени да симулирайте истински планински или шосеен велосипед, правейки преживяването на него много по-забавно и интензивно от това, което можем да постигнем с нормален велоергометър. За да направите това, те ни позволяват да изпълняваме настройка на много елементи като седло, на педали, на разстояние до кормилото, височина от това ... Можете да видите в следващия линк на нашето ръководство как да регулирате въртящия се велосипед®, а също така можете да посетите нашия уебсайт, специализиран в планинските велосипеди.

Можете да изпълнявате обучение Във вашия дом симулиране упражнения толкова интензивни, колкото изкачване на планински проход или равнина на скорост или просто гледайте любимото си шоу, докато правите лека разходка, за да изгорите няколко калории.