12-те най-добри природни лаксативи - по-добре със здравето
Запекът е доста често срещан и досаден проблем. Следователно е важно това, Преди да се самолекувате или да вземете някакви решения сами, отидете на лекар специалист, който да ви прегледа. На пазара има много ефективни лаксативи, които помагат за облекчаване на проблема. В този пост обаче ви предлагаме няколко природни средства, които винаги под лекарско наблюдение и без да замествате лечението на Вашия лекар, можете да използвате.
Има много фактори, които могат да го причинят. Така че може да се страда от време на време или по-често. Във всеки случай, проучванията препоръчват да отидете на специалист, за да изключите основен проблем.
Произходът на този симптом е многокоузален. Доказано е, че може да има органичен или идиопатичен произход, като най-честите причини за последното са липса на движение, стрес, липса на течности, лоша диета или забавена евакуация. Познаването на произхода улеснява намирането на решение.
Злоупотребата с търговски лаксативи понякога може да дисбалансира баланса на електролитите в тялото и да засегне бъбреците и сърдечно-съдовата система, излагайки живота на риск, според проучвания от Университета на Северна Дакота.
12 естествени лаксативи
Банани
Бананите са чудесен съюзник за регулиране на храносмилателните функции и облекчаване на запека благодарение на съдържанието на фибри и пробиотичните компоненти. Яденето на банан на ден ще допринесе за правилното функциониране на чревния тракт.
Ябълков винегер
Според общоприетото вярване ябълковият оцет се дължи на съдържащите се в него киселини (ябълчена, калций, пектин, пепел и оцетна киселина) е в състояние да стимулира червата, за да улесни тяхното движение и функциониране. Настояваме, че не са открити научни доказателства за това.
Сини сливи
Сините сливи са богат източник на калий, поради което е доказано, че те спомагат за елиминирането на телесните течности и избягването на проблемите, свързани с тях, както и за намаляване на хипертонията, облекчаване на бъбречна недостатъчност или чернодробни заболявания.
Популярни са като "слабителното средство на природата", тъй като осигуряват полезни бактерии в червата и стимулират движението им за по-добро храносмилане.
алое вера
Алое вера е известно в цял свят, защото е доказано, че има полезни характеристики и свойства за здравето на хората. Според проучванията обаче той не е една от най-подходящите хранителни добавки за естествена борба със запека, тъй като произвежда по-голям брой колики и дразнене.
Ядки
Целите ядки са чудесен източник на фибри, протеини и витамини. Според проучвания консумацията му е свързана с по-малко страдащи от сърдечно-съдови заболявания, рак, диабет тип II и затлъстяване. По същия начин добавянето на този вид храна към диетата е идеално за поддържане на добра чревна функция и избягване на запек.