12 упражнения за премахване на глупавите мазнини от корема
Ако вече ви е писнало от мазнините, които се натрупват в центъра и долната част на пъпа ви и каквото и да правите, никога не изчезва, тогава тези упражнения ще ви помогнат, както нищо преди. Те са специално за тази трудна област на тялото, така че започнете сега. Какво чакаш!
Започнете първата седмица, като правите по 5 повторения на всеки. Втората увеличавате до 6 и така нататък.
Не забравяйте да не ги правите твърде бързо, поддържайте адекватно темпо, както е в следващия пример.