12 рецепти сок от лимоново зеле за отслабване Отговаря на здравето

Зелето и лимонът са две храни, богати на антиоксиданти и витамин С, които помагат за премахване на мазнините и загуба на тегло, но също така и за предотвратяване на дегенеративни заболявания и за борба с преждевременното стареене на кожата, като се бори със свободните радикали.

лимоново

Известно е, че зеленият сок е известен с мощния си ефект за отслабване, използван в различни детоксикационни диети, за детоксикация на организма и борба с локализираните мазнини. В случай на зелев сок с лимон, суровите и зелени листа наистина помагат за елиминирането на токсините и прочистването на организма по по-здравословен начин. Наличието на фибри в зелето помага да се осигури засищащ ефект на тялото, допринасяйки за намаляване на апетита, намаляване на чувството на глад при основните хранения и намаляване на консумацията и порциите ястия. Фибрите действат и върху храносмилането, което ги забавя и прави захарта в храната не цялата усвоена наведнъж.

Наличието на калций е от съществено значение, тъй като той инхибира развитието на мастните клетки, блокира образуващите мазнини ензими и намалява сантиметрите около талията. По този начин зелевият сок с лимон може да бъде много полезен за отслабване и подобряване на функциите на тялото по общ начин, но не трябва да се поглъща като заместител на основното хранене.

Едно от предложенията е да приемате една от тези рецепти цяла сутрин, за да започнете добре деня, без да се отказвате от балансирано хранене и да завършите останалата част от деня. Не забравяйте, че зелевият сок с лимон винаги трябва да се консумира прясно в рамките на максимум 30 минути след приготвянето, за да не загуби свойствата и хранителните си вещества.

Следвайте по-долу за бързи и лесни рецепти за зелев сок с лимон, за да отслабнете по здравословен начин.

Съдържание на страницата

1. Рецепта за зелев сок с лимон

Състав:

  • ½ Лимон;
  • 1 зелев лист;
  • 1 чаша вода.

Метод на приготвяне:

Добавете половината от лимоновия сок със зелевия лист към блендера и добавете водата малко по малко. Разбийте всичко за минута или докато стане гладко. Пийте, без да прецеждате, за да придобиете всички фибри. Ако искате да подсладите, използвайте малко натурален мед.

2. Рецепта за зелев сок с лимон и портокал

Състав:

  • 2 зелеви листа;
  • 1 чаша портокалов сок;
  • 1 чаша лимонов сок.

Метод на приготвяне:

Добавете съставките в блендера и разбийте една минута, докато образува хомогенна смес. Пийте след това, без да прецеждате. Тъй като сокът е малко кисел, можете да добавите мед, за да го подсладите естествено.

3. Рецепта за зелев сок с лимон и ябълка

Състав:

  • 2 аржентински ябълки;
  • 2 зелеви листа;
  • Сок от 1 лимон.

Метод на приготвяне:

Нарежете ябълката наполовина и отстранете семената. Отделете и измийте зелевите листа. Изцедете лимоновия сок в чаша. Добавете всички съставки към блендера и разбъркайте добре, докато образувате пълноценна смес. Пийте, за да следвате без напрежение. Ако е необходимо, добавете малко мед за подслаждане.

4. Рецепта от зелев сок с лимон, ябълка и морков

Състав:

  • 2 зелеви листа;
  • 2 моркова;
  • 2 ябълки фуджи;
  • Сок от 1 портокал;
  • Сок от 2 лимона;
  • 1 супена лъжица мед.