11 ефективни начина за премахване на киселинното pH в тялото ви
Избягването на киселинно рН в тялото ни е от ключово значение да се радваме на добро здраве. Това ни позволява да установим дали тялото ни е в здравословно състояние на алкалност или нивата на киселинност са много високи и ни излагат на опасност.
Открийте в тази статия най-добрите методи за борба с киселинното рН на тялото. Ето как ще подобрим нашето здраве и качество на живот.
РН на нашето тяло
Като начало, когато говорим за рН, имаме предвид потенциала на водорода. Това е мярка за концентрация на водородни йони в тялото.
За да го разберем по-ясно, трябва да имаме предвид, че нивата на киселинност се измерват по скала. Стойностите са както следва:
Когато рН се промени
Някои агенти, присъстващи в замърсяването, лошите хранителни навици и дори стресът са много вредни. Те могат да повишат нивата на киселинност в тялото и да понижат pH.
Когато рН се промени, кръвта реагира. В резултат на това той краде хранителните вещества, необходими за правилното функциониране на жизненоважните органи.
По същото време, човек може да изпитва различни симптоми. Например, чувство на умора, главоболие, проблеми с храносмилането, деминерализация на ноктите и косата, наред с други.
Защо трябва да решите киселинно рН
Идеалното е, когато тялото ни е малко алкално, тоест с рН на кръвта над 7. В този случай то е защитено срещу различни заболявания.
От друга страна, когато тялото ни има високо ниво на киселинност, са по-склонни към хронични проблеми. Например, диабет, затлъстяване, мигрена, катаракта, рак, артрит, алергии, остеопороза и др.
Храна и pH
Всичко, което ядем и пием, влияе на нашето pH за добро или лошо. Някои храни повишават нивата на киселинност в тялото ни, докато други ни помагат да го алкализираме.
Като цяло храни от животински произход като месо и млечни продукти водят до повишаване нивата на киселинност. Вместо това растителните храни като плодовете и зеленчуците имат свойства, които ни помагат да се алкализираме.
Тъй като това, от което се нуждаем, е баланс на нашето pH, идеалното е да се консумират и двата вида храни по балансиран начин. Доколкото е възможно, трябва да се избягват храни, които ни подкисляват. Например бързи храни и преработени храни.