10-те храни, които не трябва да присъстват на вашата маса в навечерието на Нова година
Макар и изкушени, има някои храни и напитки, които е по-добре да оставим извън нашата диета
The Навечерието на Нова Година Това е последният връх на тези дати. Въпреки че росконите де Рейс дебнат зад ъгъла, това е последната вечеря за годината, когато отново се сблъскваме с обилни ястия, алкохолни напитки и коледни сладки.
Както през останалата част от годината, ако искаме да спазваме балансирана диета, трябва избягвайте да консумирате в излишък (или напълно) някои храни и именно в тези вечери те са склонни да преобладават. Обясняваме кои продукти е по-добре да изгоните от вашата маса или тези, които да търсят здравословна алтернатива.
Преработени меса
Сервирането на месо на руло като основно ястие е лесен вариант, който може да спести повода. Но преработените меса, също като хамбургери или предварително приготвени кайма, преминават през промишлен процес което ги превръща в храни, които трябва да се избягват.
Чипс
На всяка маса винаги има място за купичка пържени картофи. Но тази храна, пълен с наситени мазнини и празни калории, лесно се заменя. Вместо пържени закуски можем да сервираме пръчки пуканки или моркови .
Алкохол
Приемът на алкохол не се препоръчва при никакви обстоятелства и по време на тези вечери той почти винаги присъства. Мога заменете ги с напитки като газирана вода, с докосване на лимон. В случай на пиене на алкохол е по-добре да контролирате приема, а също така да пиете вода по време на хранене.