10-дневна пречистваща диета с кафяв ориз
Нашето тяло отделя хиляди токсини дневно през отделителните органи (бъбреци, черва, черен дроб, кожа, бял дроб)
Тези токсини се натрупват вътре в нас, в мастни отлагания, стави и съединителни тъкани. Когато има натрупване на същото, отделителните органи не могат да изпълняват функцията си правилно и в крайна сметка претоварват.
Всеки ден тялото ни прави усилия да се освободи от тези токсини, които ядем и дишаме и е от голяма помощ да не му се даде повече работа, отколкото ежедневната тежест вече предполага.
Следвайки балансирана диета и здравословен начин на живот, ние улесняваме елиминирането на тези токсини и по този начин освобождаваме тялото си от работа.
Преди да решите да правите тази диета, е важно да дойдете от диета, която вече е чиста, в противен случай можем да получим обратен ефект и тялото да се затвори, като не позволява да изхвърля токсините и създава стрес върху отделителните органи.
Също така е важно да се оцени състоянието и телосложението на всеки човек. Може да има хора, на които не се препоръчва да го правят, а има и други, които, напротив, се чувстват много добре.
10-дневната пречистваща диета от кафяв ориз ще елиминира излишните токсини, които тялото ни натрупва. Пролетта е подходящо време за този тип диета и не забравяйте да изберете време, когато сте спокойни и можете да отделите време за почивка и разходка, за да създадете движение в тялото, така че да не се изтощите напълно или парализирани.
Храна, от която ще се нуждаете:
-Неразделна ориз
-Непастьоризиран ориз Мисо
-Зеленчуци: ряпа, морков, лук, зелени ядки, магданоз и тиква.
-Кисело зеле или кисели краставички
Закуска:
Чай Kukicha и сметана от ориз с gomasio. Ще направим оризовия крем с 5 единици вода за 1 ориз и ще го оставим да се готви минимум 1 час.
Храна и вечеря:
Мисо супа: ще го направим със зеленчуци и вакаме водорасли.
Нормално варен кафяв ориз с малко гомасио и малко задушени зеленчуци. Ще добавим малко кисело зеле, за да вземем всичко заедно.
Между часовете:
Ще направим оризови топчета, които да можем да вземем с малко сусам вътре.
Когато правите тази прочистваща диета е важно да вземете предвид няколко неща:
-Не трябва да гладувате, можете да ядете всичко необходимо по време на хранене и ако сте гладни между храненията, вземете оризови топки.