100 дни гладуване
Прекъсващото гладуване като начин на живот
Марио Овис Гейдж
9 юни 2020 г. 4 минути четене
Постя повече от 100 дни и все още съм тук, за да го разкажа. За тези, които не знаят, периодично гладуване (гладуване на английски), това е вид диета, при която намалявате часовете, които можете да ядете, а през останалото време поддържате постенето.
Бях един от онези, които не се придържаха към никаква диета. Пет хранения на ден? Не можех. Пребройте пет фъстъци за лека закуска? Изядох цялата чанта. Десерти забранени? Имах два големи шейка в Dairy Queen. В заключение, здравословният начин на живот не беше моето нещо.
И въпреки че се опитах да се съпротивлявам, вече бях започнал да страдам от затлъстяване, бях надхвърлил магическото число „100 килограма“ и въпреки някои опити за отслабване, броят на кантара непрекъснато се увеличаваше.
Не знам дали това е номерът, или болките в гърба, или че панталоните вече не ми пасват, но всеки ден изпитвах нужда да правя нещо по-спешно.
Бих могъл да кажа, че имаше няколко момента, които ме насърчиха. Първо, в Twitter, лекар и изследовател, който започна да говори за този „метод“; диета, при която можете да ядете „всичко, което сте искали“, като просто намалите часовете, в които можете да ядете.
Аз съм от онези, които трябва да видят, за да повярват и когато започнаха да споделят изследвания, където бяха доказани така наречените ползи, започнах да го обмислям.
Вторият момент беше, когато един приятел ми каза за това. Струва си да се спомене, че той ми разказа за това, докато ядохме няколко такова за барбекю (между другото, най-доброто в Мерида), че "диетата" му го позволяваше и че по това време той вече носеше няколко килограма. Друг приятел, лекар по професия, също го прие като начин на живот и ми го препоръча като възможност.