10 здравословни закуски с ниско съдържание на въглехидрати, които купувате и това е! The NY Journal

С многото професии, които имаме - семейство, деца, работа, приятели, е все по-трудно да готвим здравословни опции за лека закуска в онези часове на деня когато обядът приключи и вечерята е все още далеч.

въглехидрати

Предимството на тези закуски, препоръчани от експертите в Eat This, Not That!, Е това Поставяте ги опаковани (купувате ги и това е!), А освен това са с ниско съдържание на въглехидрати. Те ще ви помогнат да поддържате диетата си, здравословното тегло и фигурата си.

Препечени edamames

Ако соята е добра, в тази презентация те са по-добри. Индивидуално саше ви дава голямо количество протеини и фибри и малко въглехидрати. Ако сте се уморили от обичайните ядки, опитайте вкус с тези edamames, които също можете да подправите с уасаби.

Закуски от сирене

Те се продават в запечатващи се пликове, под формата на решетки или кубчета. Можете да избирате между сирене моцарела или чедър. Преди всичко те съдържат калций и протеини, които това ще помогне за изграждането на мускулите ви, така че е добра закуска, ако тренирате. Те имат по-малко от грам въглехидрати и ще ви спасят от всякакви неприятности.

Орехи и бадеми

Можете да ги вземете в малки торбички и във варианти с малко или никаква сол. Те са отлична закуска преди тренировка, както lаминокиселините в бадемите ще ви помогнат да изгаряте повече мазнини и въглехидрати. Омега-3 в орехите са полезни за мозъчната ви функция. Освен това комбинацията е вкусна.

Печени водорасли

Водораслите са днес. Купувайте ги в малки опаковки с докосване на морска сол. Освен това са вкусни, неговите микроелементи като желязо, йод, магнезий и витамин С са много полезни за вашия метаболизъм. Те са не само с ниско съдържание на въглехидрати, но и с калории и са идеален заместител на чипса.